Kad sam napokon bio gore, tuširan, odjeven, ponovno nahranjen, bilo je 0 ujutro!

Evo mog kruga I – okus svakog s puno đumbira (imali smo 6 različitih vrsta)

Okrug II

i postojao je III krug s 3 role, ali ja Ne znam gdje je!? !! Mislila sam da sam fotografirala, ali pretpostavljam da nisam 😳

Znam da su me neki od vas pitali kako procjenjujem kalorije u sushiju. Obično pokušavam naručiti peciva koje nisu pržene i nemaju umake sa sjedištem u Mayu (svi znaju ta „pravila“, zar ne?), Ali neizbježno ih moja tvrtka uvijek dobiva i pojedem ih svejedno i volim ih 🙂

Dakle, moj doprinos narudžbi večeras je bio Alaskanski rola s rakovima, lososom, škampima i avokadom (svi prilično nisko-kalni i zdravi sastojci) i havajski kolut s tunom, mangom i šparogama-obojica su vjerojatno blizu 30 -40 kcal po komadu. Veći, sočniji su vjerojatno bili bliži 60-70 komad (kotrljanja ostrige blizu 100?), Pa kad imam mješavinu različitih vrsta, u osnovi sam samo prosječno oko 50 kcal po kolu i nazovem ga dan. Moglo bi se isključiti na stotine, ali moj je cilj ovdje samo da dobijem ideju o tome koliko peciva jesti. (I da, večeras sam pojeo više od mojih 8-10 planiranih jer je imao dobar okus!)

oh, i prije nego što zaboravim-popodnevna zalogaja gomile bundeve prekrivena TJ-ovim vlaknastim žitaricama i h2h

Laku noć momci!

Više postova iz Kath:

WHEW !! Napokon sam kod kuće !! Kuća je pjenušava čista, na stolu imam svježe cvijeće, suprug je bio uguran u mojem omiljenom kolonjsku, čili je bio na štednjaku, a ovo je bilo na kuhinjskom stolu:

doručak

Prije nego što smo otišli, imao sam ukusan doručak zobene pahuljice s borovnicama i orasima, slaninom (1 mala kriška) i pola malog grejpa. “Dio ovog cjelovitog doručka.” Bilo je tužno oprostiti se od mojih djedova i baka!

Ručak

Budući da bih radije gladan nego jeo na mjestu brze hrane sa strane autoceste, bio sam tako sretan što sam spakirao Sendviči iz frižidera moje bake. Imali smo puretinu, švicarsku, zelenu salatu, zelenu papriku i ostatak slanine na laganom zobenom pahuljicom s mrkvom i jabukom. Napravio sam nešto potpuno izvan karaktera i dobio sam dijetu koju je dr. Pepper imao s ručkom kad smo prebacili vozače u Maryland Centru Welcome, jer su mi usta (i um!) Dosadno bila –

(zapravo sam jeo svoje jabuka sat vremena nakon ostalih dijelova ručka)

grickalice

Izgubila bih larabare cijelo putovanje mojoj sestri, pa smo oko 3:30 odlučili da je vrijeme za to Pokušajte. Podijelili smo ovog tipa:

ali on me zapravo nije ispunio, tako da sam imao naranču i neke bademe u kući svojih roditelja oko 4:30 prije nego što sam se vratio na put da se vozim do Charlotte!

Večera

Vratila sam se oko 6:30 do toplog lonca od biljnog govedine čilija na štednjaku!

Izrađena je s 8 oz oka od oka Okrugli, kelj, limenka mornarskog graha, zdrobljene rajčice, narezane rajčice, gljive, zeleni papar, jalapeño i začine. Yum !! Mine sam prelila nekim fantastičnim isjeckanim Colby sirom i 1 oz faga. Imao sam i krišku muževog domaćeg medenog pšeničnog kruha i moje čaše vina od 4 oz:

desert

moja baka me poslala kući s kutijom se See’s Chocolates for Fors muž. Mislila sam da su jednostavno, ali na moje zadovoljstvo, to su bile sve vrste ukusnih ispuna! Volim ove vrste čokolade. Imao sam grickalice od oko 5 vrsta i jedan od hrskavih štapova – vjerojatno ekvivalent 3 cijele čokolade. Prilično gomilu 200 ili otprilike KCAL, ali savršen kraj izvrsnog odmora!

Pokloni

Moja baka me također poslala kući s ovim strašnim stolicama – jednim od Shakespeara i jednim od Dickensa – Da se slikala (ona je nevjerojatna umjetnica!). Evo Shakespeare -a u našem foajeu:

A evo slatke male antikne peć za koju se nada da ću tijekom godina koristiti obilje hranjivih recepata kao R.D. 🙂

imati a Sjajna noć svima !!

Više postova iz Kath:

Gdje su svi moji prijatelji!?!?!? Ovdje je tako usamljeno bez vas 🙁

Imao sam prekrasnu večer s Larbs + Matt + Maynard

Po dolasku u njihov stan putem podzemne željeznice (i osjećajući se prilično kozmopolit u velikom gradu Prvi put smo se uputili natrag u Whole Foods na neke sastojke za večeru.

Odlučili smo se za “svježu ribu i zelenilo” (rečeno u perfekcionističkom glasu) i kukuruz na kalici. Bila sam toliko uzbuđena da kupujem na Whole Foods i pronađem lokalne stvari !!

Izvukao sam svoju aplikaciju za sagledavanje morskih plodova dok sam bio u odjelu za morsku hranu. Da bismo utvrdili koje su naše mogućnosti. Iznenadili biste se koliko se mojih najdražih riba smatra lošim izborom za održivost i prekomjerne ribolove 🙁 Naši izbori su uključivali atlantski divlji uhvaćeni bakalar, divlji coho losos, uvezena farma uzgojena tilapia, divlji uhvaćeni atlantski pahuljica, farme uzgojeni salmon Iz Norveške je divlje uhvatio žutu tunu i možda još jednu? Ništa od toga (osim divljeg lososa, koji večeras nije bio na jelovniku) nije se smatrao optimalnim izborima. Zapravo ekvadorska tilapija bila je “najbolji” izbor, ali sigurno uopće nije lokalna.

Završili smo s COD -om jer je to lokalni i jedan od mojih favorita. Lokalno> Preplavljeno u ovom slučaju.

Pogledajte što sam pronašao !!!!!!! Nažalost, nema PB&J. Imao sam kolač u ruci i zapravo ga vratio jer imam toliko larabara kod kuće!

Također sam vidio puno nevjerojatne trave i vege – osjećam se kao da ih “znam” s vrha i sve to , pa ih je bilo smiješno vidjeti ih osobno.

Jednom natrag u L+M, izbili smo malo bijelog vina. Namjera mi je bila samo nekoliko prskanja za uživanje alkotox doziranje https://yourpillstore.com/hr/ tijekom kuhanja nakon velikog vikenda (iako su sve stvari razmatrane, nisam toliko jeo i pio ovaj vikend)

Napravio sam dip za ribu od kukuruzne brašne i parmezana

sa solju i crvenom paprikom

obrezanom i ispranom keljom, koji smo pari i bacali TJ ‘s muscat narančastim ocatom, soli i klizanim bademima

Postavite tablicu! Larbs je stavio najbolju glazbu ikad – Spring Rain, klavirski CD koji sam dobio u osnovnoj školi. Čuvši da je tako umirujuće !!

papirnate salvete s našeg putovanja u Baltimore

Riba je ispala prilično dobro. Smutio sam ga u malo maslinovog ulja nakon uranjanja (suho) u smjesu kukuruzne brašne. I dodao više parm za garnish

Upravili smo kukuruz u mikrovalnoj – također je bio prilično ukusan!

Kale mi nije bio najdraži ikad, ali volim zelenilo!

Splash #2 i 3

Za desert podijelili smo brownie od prodaje vrha Bake -a i još jednog uboda bademovog maslaca od Allie –

Nakon deserta, hrabrio sam pustinj Podzemna željeznica i napravila mi se 4 zaustavila natrag u Radisson. Ponekad sam se uplašio, ali čujem da je ovaj dio grada prilično siguran. Ipak čudno biti sam!

Vratio sam se u svoj “stan” i pripremam se za krevet. Moj let je sutra u 11:15, pa planiram doći do drugog zabavnog treninga u HealthWorks -u prije nego što krenem!

Laku noć, prijatelji!

Više postova iz Kath:

Ovo!

Jutro! Još uvijek ovdje. Zaista sam mislio da bi sinoć mogao biti to. Otišao sam u krevet u 9:30 ili tako nešto i probudio se u 11:30 s grčevima i bolovima u leđima. Već sam neko vrijeme dobivao “valove neugodnosti” (bio sam previše umoran da bih izvukao telefon i bilo što). Još uvijek čekam taj trenutak “znat ćete kad znaš”, gdje sam uvjeren što osjećam radne kontrakcije. Osjećao sam se kao da sam gotovo tamo, jer su ovo bili najneugodniji, boli-ish Braxton-Hicks koje sam još osjećao, ali nažalost, još uvijek sam ovdje. Konačno sam zaspao u 1 ujutro (nakon uzbuđenja nesanice i zamaha OJ -a koji su me vratili na spavanje).

Tada je Mazen ušao nakon lošeg sna sat vremena kasnije! Malo mi je odmrznuo u mom krevetu jer sam bio previše pospan da bih ga odveo u svoju sobu (bio je oduševljen), a onda kad smo se oboje probudili na pauzu malo kasnije, vratio sam ga u njegovu sobu. Spavao sam u njegovom dvostrukom krevetu s njim oko sat vremena prije nego što sam se prikrao za svoj krevet za posljednje rastezanje u 4-6 ujutro. Bila je to sasvim noć !!

umjesto da se obeshrabruje zbog “lažnog rada”, pretpostavljam da se nešto dogodilo sinoć što me je gurnulo bliže danu rođenja. Možda je danas dan 🙂

Jučer sam započeo s tostom od bademovog maslaca i otišao u šetnju od 2 kilometra. Imao sam gornji ručak, koji više izgleda kao nešto što bi Mazen tražio od mene! Apetit mi je ovih dana pomalo isključen, a salate su izgubile privlačnost. Ti su palice celera sigurno bili dobri! I taj sir s roštilja – napravljen od Applegate Naturals Pepperjack – bio je epski.

Proveo sam rano popodne poput ovog, koji je završio sa svojim horizontalnim na kauču:

Mazen je imao a Prijatelj za igranje, a onda smo u 5:00 otišli na njegovu nogometnu trening. Dobro je prošlo, a bio je prekrasan dan biti vani!

Za večeru smo od nedjelje imali ostatke – piletinu slanine, mac i sir, salata. Ovaj tjedan nemamo plan obroka, pa ga krimo!

Idem ići napraviti malo zobene pahuljice, istuširati se i pripremiti se za dan, za svaki slučaj.

< H3> Više postova iz Kath:

Nakon dva grozno turobna dana, sunce je izašlo, a ja sam proslavio otvaranjem rizlinga koji nas je Jessica poslala iz jezera NY Finger. Bilo je divno-uravnotežena, puna suha bijela boja. Baš kako mi se sviđa! Još jednom hvala Jessica 😉 Na kraju sam imao oko 8 oz – 5 dok sam kuhao i još jedan pljusak nakon večere. Suprug i ja sjedili smo vani u našem dvorištu kako bismo završili svoje vino za desert i morao sam biti prepun!

zalogaj

Prije nego što stignemo na večeru, danas sam napravio lijep zalogaj : Berry juha. Ok, to je bio smoothie u zdjeli, ali volim jesti svoje smoothieje poput ohlađenih juha sa žlicom! Napravio sam ga s 1 šalicom smrznute miješane bobice, oko 1/3 šalice konoplje mlijeka i 1/4 šalice običnog jogurta. S malo kokosa posipanog na vrhu!

s nekoliko graham štapova za mrvicu –

Slatka južna večera

Oh moj bože, ovo je bila nevjerojatna večera! Tako lako, zahvaljujući pripremi za vikend.

glazirani šunka + lima grah s javorovim ruparnim zelenilom

Upao sam oklade oko 10 minuta u tekućini sastavljenoj od 1 šalice povrća Juha, 1 žlica javorovog sirupa, 1/2 žličice sušene senf i pahuljice crvene paprike. Na vrhu je nekoliko tostiranih badema!

Skuhao sam šunku (unaprijed sjeckan, smrznut i odmrznuo ostatak od Uskrsa) i grah (natopljeni i kuhani tijekom vikenda) u zasebnoj tavi, a zatim de- ostakljen uncom našeg reislinga. Pare “juha” na dnu bilo je slatko i lagano – yum! Šunka je bila tako slatka i ukusna !!

Nisam se mogao odlučiti koju fotografiju mi se najviše sviđa, tako da ih sve dobivate!

U ovom receptu mogli biste koristiti slaninu, ili Medena šunka iz delita. I konzervirani ili smrznuti grah Lima!

odozgo –

ne uključujući vino, ovo jelo bilo je oko 350 kcal, 15 grama vlakana i 27 grama proteina. Dodajte ~ 190 kcal vina u to 😳

El Salvadoran Treasure

Veliki uzvikivanje Patriciji da mi je poslao ovaj simpatični obojeni okvir iz svoje matične zemlje El Salvador! Savršena je veličina za postavljanje blago nakita. Tako slatko!

Idem da se rehidriram (osjećam to vino!) I uđem u krevet rano večeras. Suprug je sinoć bacio, okrenuo i njušio sat vremena, držeći nas budnim – moram se malo naspavati!

Više postova od Kath:

jer koristim dijete Connect App da biste pratili njegu i spavanje, mogu vam reći da je prije dvije noći naša noć izgledala ovako:

2 sata sestrinstva + intervali za gužve

2 sata sna, medicinska sestra/ SOTHE

33 minute sna, medicinska sestra/SOTHE

1 sat, 32 minute sna, medicinska sestra/sothe

1 sat 45 minuta sna, medicinska sestra/ SAUTHE

45 minuta sna, medicinska sestra/umiruju

12 minuta sna, medicinska sestra/sothe

= ~ 7 sati sna, ništa više od 2 sata < /p>

Dakle, kad se to dogodilo, bio sam oduševljen:

1 sat medicinske sestre/soothe

2 sata, 20 minuta spavanja, medicinska sestra

4 sata, 12 minuta sna (!!), medicinska sestra/umirujuća

47 minuta spavanja, medicinska sestra

Spavanje od 1 sata, medicinska sestra

= ~ 8,5 sati Spavanje plus 4 sata istezanja i gotovo 2,5 sata!

Yee Haw!

Kad sam napokon bio gore, tuširan, odjeven, beba hranjena aga U, bilo je 10 sati! Upravo sam napravio vrijeme za zdjelu žitarica: grožđica, granola, banana, kokos, chia, mlijeko. Tako dobro!

Tijekom drijemanja u nosaču, uspio sam 45 minuta hoda. Nažalost, nosio sam traperice i 2 košulje i bilo je vruće. Dodajte mi mini peć privezanu za moja prsa i to je bila jedna znojna šetnja! Ali nisam htio presvući odjeću i riskirati da ga probudim.

Za ručak napravio sam raznoliku ploču zabavnih stvari –

Opuštanje tikvica plus salata s bleu d’Auvergne i pecans

dimljeni losos

i dekonstruirani sendvič s maslacem – maslac od badema i maslac od bundeve!

Srednji popodne, ova je zalogaja bila potrebna. Bijeli štapić od sira Cheddar i jabuka. Ovi štapići sira su tako zgodni!

Kad je večer došla, zaputili smo se na sajam okruga Nest Realty!

Cijeli tim u Nest Realty stavio je strašnu zabavu za svoje klijente. Naš fenomenalni nekretnina – Karen Ball – bio je naš domaćin. Ovdje je prikazano sa našim susjedima, koji su također kupili njihovu kuću s njom!

Zbog lošeg vremena, događaj je održan u parkiralištu Water Street, ali bio je vrlo dobro i impresivan za tako veliku skupinu članova zajednice.

Naletjeli smo na tone ljudi koje smo poznavali! Bilo je i oko 20 tata s bebama u prijevoznicima i oko 1.000 djece koja su trčala okolo 🙂

večeru su osigurali BBQ BBQ u Richmondu. Matt i ja bili smo totalno impresionirani !!

BBQ je bio super zadimljen, grah je bio gust i bogat, a slada i mac i sir, klasični.

Podijelili smo lokalno pivo – puni Nelson – s večerom i družili se s prijateljima.

A ovaj kolačić – kolačić s kolačićima Oreo napravio mi je noć !!

Sretni smo s vremenom hranjenja bebe – nahranili sam ga prije nego što smo otišli i vratili smo se na vrijeme za još jedan . Spavao je na Mattu cijelo vrijeme dok smo bili tamo!

Više postova iz Kath:

Napokon su instalirane slavine. Bože, bilo je tako grubo !!!!!!!!! Crna tekućina kapljala je po svemu i prskala Mattovo lice. Apsolutno odvratno. Sve smo očistili (oprao sam ruke oko 100 puta) i imao sam nekoliko curenja, ali mislimo da je sada sve u redu.

Radili smo odmah do večere i odlučili smo da je boca vina na jelovniku jer smo zbog Snow + leda nedostajali restoranski tjedan.

Imamo oko 20 boca na našem stalak za vino za koje smo lovili i okupljali, ali imali smo jednu koja je zaslužila pijenje preko ostatka: uzorak koji je poslao Campo Viejo Reserva Rioja 2005 za pregled za Kerf!

Također na izborniku za degustaciju: Applegate Apple + pileća kobasica. Imam veliku kutiju Applegate proizvoda za pregled unatrag, a oni su u zamrzivaču samo nazvali naše ime! Uspjeli smo ih povući iz zamrzivača i peći na 400* oko 15 minuta do savršenog hrskavog. Tako lako!

Postavili smo stil restorana za večeru s vojvodom Ellington koji je igrao na Pandori. Love Big Band Swing!

Dish du Jour bio je inspiriran Emilynim grahom ružmarinom i limunom. Skupili smo lonac smeđu rižu i pomiješali u otprilike pola šalice crnog graha, plus 1 žlice mljevenog ružmarina iz vrta i pola limuna. U međuvremenu smo pekli kobasice i žutu tikvica i tikvice na 400* 15 minuta dok su svi bili lijepo i vruće i pomiješali sve zajedno posluženo preko kreveta od omamljenog [mikrovalnog] dječjeg špinata i vrućeg umaka. Whew!

Bilo je totalno fenomenalno i ukusno! Applegate kobasica podsjetila nas je na slatki hot dog. Volio sam. (Obožavam bilo što slatko/slano)

Tijekom večere pregledali smo vino –

i bilježili!

Zaista je trebalo 10 minuta za disanje! Prvi gutljaj bio je tako jak. Ali nakon 10 minuta zraka, bilo je sjajno.